Лимфодренажный массаж: особенности процедуры

Внутренние обменные процессы организма определяют общий физический тонус, эффективность иммунной системы, и эти показатели сильно зависят от лимфодренажа. Лимфа или сукровица – это подвид соединительной ткани в виде вязкой жидкости с высокой концентрацией лимфоцитов. Ее движение происходит не централизованно, как в венозном кровотоке, а по лимфатическим сосудам и капиллярам за счет их мышечного сокращения.

В некоторых случаях по причине сидячего образа жизни, избыточного веса и других внешних факторов лимфодренаж (отток лимфы) нарушается, возникает ее застой, что приводит к снижению иммунитета и общему ухудшению самочувствия. Решить эту проблему помогает лимфодренажный массаж.

Устройство и функции лимфатической системы

Главная задача лимфатической системы – транспортировка белков, лимфоцитов, токсинов и других микроэлементов. Лимфа является промежуточным звеном между органами, клетками организма и кровотоком. Это одна из важнейших составляющих иммунной системы, своеобразный защитный барьер. Если бы все бактерии и вирусы, вредные и опасные вещества извне попадали напрямую в кровь, то это приводило бы к молниеносному течению любой болезни.

Но за счет высокого содержания в лимфе лимфоцитов организм успевает сформировать иммунный ответ. Именно поэтому часто на начальных стадиях заболеваний происходит увеличение лимфоузлов. Воспалительные процессы начинают протекать именно в них, что дает организму время выработать лейкоциты и другие необходимые инструменты борьбы.

Строение

Лимфатическая система состоит из следующих компонентов:

• Транспортная сеть – капилляры, сосуды, стволы и протоки, окруженные мышечной тканью, которая регулирует интенсивность лимфодренажа;
• Лимфоузлы – выполняют сортировочную функцию фильтров, располагаются рядом с венозными сосудами для более эффективного обмена;
• Органы иммунной системы – миндалины, селезенка, пейеровы бляшки, а также печень;
• Органы кроветворной системы и продуцирования T-клеток – тимус и красный костный мозг.

За циркуляцию лимфы отвечает диафрагма, поэтому умеренные физические нагрузки способствуют нормализации лимфодренажа. При сидячем образе жизни он напротив – замедляется.

Функции

У лимфатической системы сразу несколько важных функций, которые можно объединить под единым понятием внутреннего обмена. Она обеспечивает циркуляцию в организме электролитов, питательных веществ, побочных продуктов клеточной жизнедеятельности и токсинов, а также ферментов, эритроцитов. Лимфа является промежуточным транспортом между венозной кровью и органами, тканями.

По лимфатической системе происходит перемещение иммунных клеток, то есть она принимает непосредственное участие в защите организма от опасных бактерий и вирусов. Поэтому возникновение застоев в любой части тела приводит к снижению эффективности обменных процессов и иммунитета в целом.

Что такое лимфодренажный массаж

Лимфодренажный массаж – это методика физиотерапевтического воздействия на определенные точки и области тела, направленная на нормализацию работы лимфатической системы. Процедура помогает снимать отечность, устранять застойные явления и стимулировать естественный лимфодренаж (отток лимфы) в организме. Для ее выполнения недостаточно общего владения мануальными практиками. Курсы массажа – это только начальная стадия подготовки.

Мастер обязательно должен досконально знать строение лимфатической системы, карту лимфоузлов, структуру сосудов и капилляров. В отличие от обычного массажа важно соблюдать последовательность действий и направление физического воздействия от конечностей к груди.

Какую пользу приносит лимфодренажный массаж

Процедура в первую очередь нормализует работу лимфатической системы и устраняет застойные явления и отеки. Следствием становятся следующие положительные эффекты:

• Укрепляется иммунитет за счет ускорения транспортировки иммунных клеток в организме, который быстрее реагирует на внешние угрозы;
• Повышается общий тонус за счет нормализации питания внутренних органов, тканей и клеток, эффективного выведения токсинов;
• Благодаря мануальному воздействию улучшается микроциркуляция в соединительных тканях, коже, она становится более подтянутой;
• Стабилизируется психоэмоциональное состояние, устраняются симптомы сезонной депрессии.

Процедуры могут выполняться в профилактических и терапевтических целях, что определяет продолжительность курса.

Показания и противопоказания к процедуре

В числе показаний, в первую очередь, общее снижение иммунитета и нарушение метаболизма, которое может приводить к набору избыточного веса или, наоборот, к чрезмерно быстрой его потере. Процедура рекомендована людям, ведущим малоподвижный образ жизни, которые замечают такие симптомы, как отечность, хроническая усталость, тяжесть в ногах, бледность кожных покровов.

У лимфодренажного массажа не так много противопоказаний, но к ним стоит отнестись серьезно. В первую очередь это тромбофлебит в обостренной форме, патологии внутренних органов и острые воспалительные процессы или инфекционные заболевания. Также процедура не рекомендована при тяжелых стадиях варикоза и в период послеоперационной реабилитации.

Виды лимфодренажного массажа

В современной практике применяются два вида воздействия – ручное и аппаратное. Мануальная техника может быть точечной, поверхностной или глубокой, профилактической или терапевтической (лечебной). Для аппаратного массажа используется вакуумное, микротоковое оборудование или прессотерапия. Выбор конкретной методики зависит от показаний, возраста пациента, ожидаемого результата, наличия противопоказаний.

Наиболее распространена мануальная техника лимфодренажного массажа. Средняя продолжительность одной процедуры составляет 30 минут. Общий курс – от 10 сеансов, так как добиться желаемого эффекта за одно-два посещения невозможно.

Определение зон мануального воздействия

Мастер исходит из строения лимфатической системы, расположения лимфоузлов по ходу кровотока.

• Ноги – подколенные, паховые и бедренные;
• Руки – локтевые, подмышечные, подключичные;
• Тело (живот) – подвздошные, брыжеечные, парааортальные и селезеночные;
• Тело (грудь) – бронхопульмональные, медиастинальные;
• Голова – лимфоэпителиальное кольцо, шейные надключичные и затылочные.

Специалист учитывает и специфику сетки лимфатических сосудов, капилляров. Особое значение имеет правильная постановка руки, добиться которой можно только во время практических занятий под руководством квалифицированного мастера-куратора.

При определении зон мануального воздействия учитывают показания пациента.

Общие правила проведения процедуры

Главное правило – все манипуляции выполняются по направлению движения лимфы. Чтобы избежать воспалений и ощущения дискомфорта, на кожу наносят успокаивающее массажное масло, которое тоже оказывает свое терапевтическое воздействие. Сначала выполняются поглаживания, которые помогают разогреть кожу, мышцы. На втором этапе сила нажима увеличивается, мастер начинает применять специальные массажные техники, которые стимулируют лимфоузлы и сеть лимфатических сосудов, капилляров.

На первом-втором сеансе может ощущаться небольшой дискомфорт, связанный в первую очередь с застойными явлениями, напряжением мышц. Эти неприятные ощущения проходят к третьей-четвертой процедуре. После каждого сеанса мастер наносит на кожу успокаивающий питательный тоник.

Как подготовиться к лимфодренажному массажу

Никакой сложной подготовки от пациента не требуется, но есть общие рекомендации, которые помогут быстрее достичь желаемого эффекта и избежать дискомфорта во время процедур.

Накануне стоит уменьшить объем потребляемой в вечерние часы жидкости, а ужин должен быть за 3-4 часа до сна. Рекомендуется воздержаться от употребления алкоголя, а непосредственно перед процедурой – выпить стакан теплой воды. Последний прием пищи должен состояться не менее чем за 4 часа до начала сеанса.

Рекомендуется посещение контрастного душа, но от банных процедур и горячих ванн лучше отказаться.

Чем определяется продолжительность курса

Длительность терапевтического курса определяется характером проблемы и динамикой состояния пациента. При наличии таких проблем, как артрит, подагра, нарушения гемодинамики и метаболизма, ожирение, нарушения сосудистого и мышечного тонуса курс включает не менее 14 сеансов. Его рекомендуется проходить один раз в год, а также периодически посещать массажный кабинет в профилактических целях.

Для поддержания тонуса достаточно проводить 3-5 процедур каждые 3-6 месяцев.

Где освоить технику лимфодренажного массажа

Записаться на курсы лимфодренажного массажа можно в Центр обучения MIKA в Махачкале. Освоить технику мануального воздействия помогут лицензированные мастера. Теоретическая часть обучения включает изучение лимфатической системы, влияния массажа на ее функции, а практические занятия направлены на правильную постановку руки и формирование уверенной мышечной памяти. Моделей и материалы предоставляет центр, а по результатам обучения выдается лицензионный сертификат.

Освоить технику могут те, кто уже владеет основными приемами общего массажа в рамках курса повышения квалификации. Это поможет существенно расширить свои профессиональные возможности и целевую аудиторию. Программа ускоренного курса рассчитана на три дня. Получить больше информации можно по указанному номеру телефона.